龍虎網訊 這年頭熊孩子們誰沒試過熬夜不睡？準點按時睡覺的那都是強迫癥。甭管你是徹夜狂歡，還是熬夜加班，反正一夜不睡這種經歷，總得有那么一兩回。

　　但是注意了！最近一項研究表示：一夜不睡的后果很嚴重，等于你腦袋上挨了一板磚，形同腦震蕩！

　　據說不睡覺就相當于腦震蕩

　　金陵晚報記者看到，這個消息最早來自于英國媒體。

　　根據該報道所言，瑞典專家發現，在我們大腦中有一些物質，能提示你的腦部受損，屬于一種生物標志物。而當一夜未眠時，這些物質在血液中的水平會有所提高。雖然說還不至于和大腦受傷相媲美，但升高的程度已經顯著到足以引起人們關注。

　　據介紹，這其中有兩類物質，一個叫做“神經元特異性烯醇化酶(NSE)分子”，另一個叫做“S-100B蛋白”，它們本身都沒有毒性，但如果你的腦部受過撞擊，那么它們的水平就會有所變化。所以研究人員認為，缺乏睡眠這種行為和腦部受到撞擊、腦震蕩的效果相當接近；而過去我們認為，睡眠缺乏可能會增加老年性癡呆、帕金森癥等多種神經系統疾病的風險，這個研究則給這些說法提供了進一步的證明。

　　現實1/3的年輕人都缺覺

　　報道稱，英國有1/3的人口存在與睡眠相關的困擾。研究表明，現在人們的睡眠比過去少多了。一般人現在每夜能睡7小時，而幾十年前這個數字是接近9小時。

　　現實中，有多少人會缺覺？前兩天，記者做了一個實驗，凌晨1點，打開QQ，竟然發現有1/3的好友在線，一些QQ群不停地在閃爍。你們都不睡覺，不困？當記者敲上這幾個字的時候，遭到了一群人的抨擊：你真的老了，哪有小年輕1點就睡覺的？

　　就此，記者隨機采訪了南京大學的一位丁同學，據她所說，“我們夜里十二點睡覺算早的了，經常上完課回來洗洗弄弄就到十一點了，然后再拿出電腦刷刷人人看看視頻，有的時候看看書，或者上了床再來夜聊一下，就更遲了，經常凌晨一兩點才睡�！�

　　缺覺的人群中更包括了更低年齡的少年兒童。一位家長告訴記者，“其實我看著孩子都心疼。眼看到了要升學的時候，總不能別人都在熬夜念書，你還晚上9:30就睡覺吧。睡眠不足的危害都明白，可是怎么辦？”

　　解惑缺覺和撞擊沒有關聯

　　缺覺真的如同大腦受到腦震蕩？對此，解放軍第454醫院神經內科賴福生主任醫師說，其實這個研究并不能這么去解讀。

　　“睡眠和神經功能有關，而外力撞擊和物理結構有關，所以這其中的傷害不好比。這個研究只是說明，在缺覺情況下你的大腦可能會‘受傷’，引起血液中一些相關標志物水平上升，但和撞擊帶來的損傷還是有區別的。要知道，如果頭部真的受到重度撞擊，大腦就會出現出血、水腫等，而缺覺并不會帶來這方面的傷害�！�

　　不過，缺覺對于人體的損傷還是需要肯定的。睡眠缺乏的人最常見的癥狀有：注意力不集中、頭腦昏沉、處理問題的機敏度下降。長期睡眠不足會使人記憶力減退，影響人體免疫功能，容易感冒，造成胃腸功能紊亂。

　　另外，睡眠不足還會影響到一個人的心理健康水平。南京腦科醫院醫學心理科專家歐紅霞主任醫師說，“睡眠除了讓我們的身體、包括大腦得到休息外，在睡眠中通過夢境，還可以釋放和緩解我們的一些不良情緒。很多時候我們會發現自己一覺醒來，心情輕松了很多，這就和睡眠的‘治愈’效果有關。

　　對于非主觀意愿導致缺覺的人群來說，要保證充足的睡眠需要很多幫助：例如經常加班加點的人群，應該重新考慮一下自己的生活形態，比如是否可以通過更合理的安排行程，來保證自己可以獲得足夠的睡眠；如果是因為一些情緒、心理障礙，而無法獲得充足睡眠的人，還可以接受一些專業人員的輔導，從而獲得更高的睡眠狀態。

　　不過現在也有不少人其實是“主動缺覺”，這集中在年輕人中。歐紅霞說，現在的年輕人都熱衷于“夜生活”，可是白天又要工作學習，所以是“主動缺覺”狀態，這對于健康的負面影響不言而喻。特別是年輕人比較熱衷“先熬再補”，比如先徹夜狂歡，然后等有空了就埋頭睡上大半天，補充精力。但事實上，這樣并不能消弭之前缺覺帶來的負面影響。