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    高考準備:不改變生活規律 出行繞開擁堵路段
    發布時間:2014-06-04 來源:南京日報 瀏覽:3382 次

      本周六,南京市2.7萬多考生將迎來高考。應考考生要注意什么?考生在心理、飲食上應做好哪些準備?高考3天,考生在去考點的過程中有沒有什么需要留意的?

      考場規定有哪些手機關著進考場也算作弊,英語開考前15分鐘禁止入場

      今年的高考《考生守則》規定,考生需要憑準考證和居民身份證進入考場,嚴禁攜帶各種具有發送或者接收信息功能的設備(如手機、對講機等)、電子存儲記憶錄放設備、手表(考場內設置時鐘)以及涂改液、修正帶、透明膠帶等物品進入考場。凡攜帶者,考前如不交出,開考后一律按違規論處。教育部門相關負責人說,這也意味著即使手機關著帶進考場也算作弊。

      考生入場時,監考員將使用金屬探測器檢查違規物品,考生須自覺接受檢查,并對監考員予以協助和配合;入場后,須對號入座,并將準考證、身份證放在課桌靠走道一側上角以備查驗。

      另外,考生可以攜帶的文具包括2B鉛筆、0.5毫米黑色墨水的簽字筆、直尺、圓規、三角板、無封套橡皮、小刀、空白墊紙板和透明筆袋,其他任何物品不準帶入考場;如果在考場內自行傳遞文具和其他用品等,將按違規論處。

      考生應在每科開考前25分鐘進入考場,其中,尤其要注意的是,語文和外語科目開考前30分鐘,考生就必須進場。一般科目開考15分鐘后考生不得入場,英語考試開考前15分鐘起考生禁止進入考場。

      “之所以語文需要考前30分鐘進場,是因為語文是第一門考試科目,考前需要宣讀考試違規處理辦法,而英語則是因為有聽力考試,考前需要試聽,所以也需提早進場!苯逃块T相關負責人解釋。

      另外需要提醒的是,考生提前做完試卷后,并不是隨時可以提前交卷,而是只有規定的15分鐘!斑@15分鐘是指,考試結束前30分鐘到考試終了前15分鐘的時間!苯逃块T相關負責人解釋,另外在外語聽力考試期間,考生不得作答非聽力考試部分的試題,待聽力考試部分結束,即“聽力部分到此結束”的提示語播出后,考生方可開始作答非聽力考試試題。

      考生進場時,監考教師將用金屬探測器檢查考生是否攜帶了禁帶物品。檢查完畢,考生憑準考證對號入座,并將準考證和居民身份證放在考桌靠走道一側,以備核驗。

      怎樣吃好睡好適度焦慮很正常,不要改變生活規律

      高考的腳步一天天臨近,不少考生和家長們緊張、焦慮的情緒也“與日俱增”。記者昨天從市腦科醫院獲悉,近日到該院咨詢、尋求幫助的考生和家長有不少,有的考生說,接連幾個晚上睡不著,且要背的東西也記不住。

      該院兒童心理衛生研究中心主任柯曉燕介紹,高考時會出現全社會性的“緊張焦慮”,家長堵路、堵工地等現象可謂年年上演,“焦慮是人正常的情緒,也是人的本能反應,不要將它當成是一種病,適度焦慮是有益的,它可以充分調動人的潛能,而病理的、有危害的焦慮必須引起重視,它不僅會使人睡不著,還會出現心慌、尿頻、暈場等各種反應!笨聲匝嗾f,容易產生焦慮的孩子并不是在高考才會出現,在平常生活中完全可察覺到,可以參考以往對付焦慮的一些辦法來應付,例如聽聽音樂、調整飲食、適當運動、聊聊天等,另外,考生也要努力控制自己不去想這場考試背后的東西,例如,考不好怎么辦等。而作為家長,更要平常心對待,應保持原有的生活習慣,用自身的行為幫助孩子意識到:“高考雖是人生重要一步,但并不是唯一的一步!睂τ谡{整不過來的焦慮,柯曉燕建議可以尋找專業的人士幫助開導,也可以服用一些藥物來緩解。

      怎么讓孩子吃得營養,也成為近日很多高考家庭關注的話題。南京市第一醫院消化科主任醫師張振玉表示,大考之前,考生日常的生活規律最好不要改變,盡量保持平常飲食,尤其考前三天不要吃一些不熟悉的食物或不經常吃的食品,避免引起身體不適?荚嚽,考生切勿飲食過飽,過飽會使大量的血液集中到胃腸等消化系統,腦的供血量則相對減少,大腦活動效率降低,思維會變得不敏捷。

      怎樣順暢抵達考場提前出門,繞開施工擁堵路段

      今年高考三天,恰逢原地鐵一號線小行、元通、中勝、奧體中心4個站點關閉,加之部分路段施工易造成道路擁堵,交通部門提醒考生,最好能在早高峰提前把去考場的路線走一遍,預算好時間提前出門。

      據介紹,早高峰我市城區道路大多都較為擁堵,特別是4個節點路段。北部中央門地區,由北向南從新模范馬路至湖南路段;東部龍蟠中路,新莊至玄武湖隧道及九華山隧道由北向南段;西部草場門大街,從清涼門到草場門,或是從新模范馬路到草場門,在草場門路口會堵20—30分鐘;南部江寧至主城,在雙橋門至通濟門段,都是車輛較為擁堵的路段。如果是開車送考生,最好繞開這些路段。

      不過,交通部門還是建議市民多采用公共交通出行,以免造成考場周邊的擁堵。

      高考期間乘坐地鐵一定要注意了,原地鐵一號線的小行站、元通站、中勝站、奧體中心站4個站點關閉不?,這些站點的乘客需要乘坐公交接駁線,安德門6:10—23:40,奧體中心5:50—23:10。高峰期發車間隔3—4分鐘、平峰7—8分鐘、低峰10分鐘。臨時線路全長約11公里,正常情況下單程時間約40分鐘。但從首日運行的情況來看,由于道路擁堵,一趟下來有的跑了80分鐘,車輛較為難等,客流量也較大。雖然高考恰逢周末,考生還是要算好時間提前出門。

      另外,今年出租車行業共29家企業237輛出租車參與“愛心送考”活動,截至目前,共接到考生預約免費用車9人、付費用車16人。目前,預約報名工作仍在進行之中(本月6日截止)。有以下情況的考生將安排出租車免費預約接送:家庭經濟困難,且住所與考場之間交通不便的考生;身體殘疾、患病,行動不便的;在臨考前,因遺忘相關證件、考試用品急需回住所拿取再返回考場的;在考試期間,考生遇有其他突發情況需要提供應急用車的!皭坌乃涂肌彪娫86600270。

      天氣怎樣高考期間無高溫,早晚較涼爽

      隨著高考的臨近,天氣成為考生家長關注熱點。市氣象臺預報,高考前備考的這幾天,我市天氣仍然保持著多云或晴的好天氣,清晨的最低氣溫多在20℃左右,早晚較為涼爽,午后的最高氣溫繼續緩慢上升,預計今天達到28℃左右,明后兩天約30—31℃。

      從氣象部門近一周的預報來看,7日高考首日及8日前期,我市的天氣仍以多云或晴為主,預計8日后期,天氣系統或有變化,天空的云系將再次增多,但會不會出現降雨,目前還在觀測之中。氣溫方面,高考期間早晚仍較為涼爽,前期中午前后約30℃左右。如果天氣系統變化,此后的最高氣溫還會有較為明顯的下降,因此基本不會出現35℃或以上的高溫天氣。

      專家表示,高考前氣象部門將發布高考期間專項天氣預報。同時,希望家長注意關注氣象部門的3天內短期天氣預報,并通過氣象部門的微博等密切關注更為準確的臨近天氣預報。

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