南京腦科醫院

嘮嘮叨叨的話癆人人都嫌煩，但英國研究人員最近發現了一個有點“煩”的健康現象：已婚女性死于心臟病的風險要比未婚女性低28%，而原因是她們有了嘮叨的對象。
　　
　　據《生命時報》消息，英國研究人員對73萬名平均年齡為60歲的英國女性進行了為期9年的追蹤隨訪，結果發現，在控制了影響人們患上心臟病的其他因素（如年齡、社會經濟狀況和生活方式等）之后，已婚或有同居伴侶的女性心臟病的發病率為4%，死亡率也顯著低于未婚單身女性。
　　
　　焦慮太嚴重血管也跟著堵？
　　
　　這個真的會有
　　
　　南京腦科醫院心血管內科徐兢主任告訴記者，壓力過大、難以宣泄對于心血管健康的影響并不是新聞。心血管疾病合并焦慮、抑郁等心理問題在臨床上非常常見；特別是經常受心絞痛困擾，或者曾經放過支架、有過心梗發作的患者，出現焦慮和抑郁的比例可超過20%。這與患者遭遇了重大疾病有關，疾病的不適、對死亡的恐懼，都可能讓患者日夜不安、過分焦慮或者情緒抑郁。
　　
　　然而意想不到的是，這些不良情緒也可能反過來會影響到心腦血管，甚至增加血栓形成的風險。
　　
　　 “其實現在有研究提出，在焦慮狀態下，人體不僅容易血壓上升，誘發一些心腦血管急性事件發生；同時，由于體內激素水平變化，血液中凝血因子可能增加，結果無形中增加血栓的形成風險�！毙炀じ嬖V記者。
　　
　　愛嘮叨有助于心理減壓？
　　
　　這個得選方式
　　
　　徐兢告訴記者，出于現在的認識和研究，醫學界開始主張“雙心醫學”模式，也就是心腦血管疾病治療和心理治療相結合，這樣不僅患者預后好，生活質量高，也可以降低一些不必要的風險。
　　
　　 “從這個角度來講，如果一個人能夠及時通過嘮叨這樣的方式，將不良情緒宣泄出去，也是一個很好的減壓方式�！毙炀ふf，對于每一個人來說，能夠得到來自家人、朋友乃至于外界的社會支持，是非常大的幫助。社會支持系統較差的人，抗壓能力、出現心理障礙的風險，肯定都高于社會支持系統較好的人。而有一個人可以嘮叨，將自己內心的情緒適當宣泄出來，其實也是一種得到支持的體現，確實可以緩解一些不良情緒。
　　
　　不過要注意的是，嘮叨過了頭也會招人煩，如果發生爭執情緒波動，那就得不償失；有時候對方聽得不開心，反而壓力山大，那也就不美好了。因此人們應該選擇更積極、更多樣的減壓模式，例如多與人交流、參與愉快的社交活動、出門旅游、培養一些健康的嗜好，這都能起到同樣的效果。