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    專家解夢,看現實怎么照進夢里
    發布時間:2012-03-15 來源:南京腦科醫院 瀏覽:11041 次
    天氣暖和了夢就會多?其實只要是睡著了都會做夢,關鍵是看是不是在做夢時間醒來。夢和壓力、生活、疾病都可能有關系……

       專家解夢,看現實怎么照進夢里

     新華報業網訊  “最近天暖和了,每天一覺睡到大天亮,就是覺得夢特別多,醒來人覺得很累,以前我都不做夢的!弊蛱,市民李先生因擔心頻頻做夢影響睡眠質量,打進晨報熱線求助。對此,專家指出,其實,只要是睡著了的人,都會做夢,關鍵是看他是不是在做夢時間醒來。而且,專家指出,睡眠質量不好也不能怪夢,做夢有時可以化解內心的沖突。

      敏感壓力大的人

      春天會覺得多夢

      南京腦科醫院醫學心理科陳圖農教授表示,雖然別人無法獲知你做了什么夢,但是,夢其實是有跡可循的!皩τ谡K哒邅碚f,他有1/6的時間是在做夢。只要是睡著了的人,都會做夢,有的人會覺得自己一夜無夢,事實上只是他不在做夢時間醒,所以記不得!

      據陳圖農介紹,睡眠可以分為深睡期、淺睡期、覺醒期和快動眼睡眠期,其中快動眼睡眠期就是做夢期。而通過睡眠腦電圖的監測,可以很清楚地顯示測試者哪個時間段在做夢,不過,夢的內容卻測不出來!叭绻慵毿挠^察睡著的人,當看到他眼球在快速動來動去,就說明他在做夢!

      陳圖農表示,春天萬物復蘇,人也同樣如此,所以,有的人睡眠中的喚醒程度會高一些,但是,絕大部分人不會受到明顯的影響,只有小部分人會感覺到這種變化,以至覺得自己到了春天夢也變多了。這類能感覺到春天夢多的人,主要是神經系統敏感的人或者焦慮、壓力大的人。

      做夢也不是壞事

      可化解內心的沖突

      生活中經常會聽到這樣的抱怨:“一天到晚做夢,累死了!睡眠質量也大受影響!睂Υ,陳圖農表示,有的人睡眠不好認為是做夢鬧的,其實這是錯怪了夢!拔覀兠刻旖邮沾罅康男畔,要分門別類地處理,通過做夢可以在內心起到過濾的作用,從而緩解內在的沖突。比如,有的人生活中對領導不滿,他不敢沖著領導罵,在夢中則可以想干嗎干嗎,也是緩解壓力的一種方法!彼,專家認為,做夢可以化解內心的沖突,緩解負面情緒,增加自我的認同感。

      對于生活中做了一些古怪的夢,很多人會通過《周公解夢》或者網絡尋求答案,不過,也有人會找專業人士幫忙。陳圖農表示,單純找心理咨詢師解夢的還是很少。通常,都是出現心理問題后找到心理咨詢師,在治療過程中涉及“解夢”。

      至于間接“解夢”的人群,陳圖農表示,一般在出現睡眠、人際關系、情感等方面困難時,會尋求幫助,說到夢時心理咨詢師會給予詳細分析。而正確的“解夢”有時也是治療心理問題的有效手段。

    每個人的夢   來自每個人的生活

      “夢有的是愿望的滿足,也是一種心理的平衡;有的則象征著某種含義,預示著某件事情!彼,陳圖農表示,心理咨詢師“解夢”通常會讓來訪者把夢還原到現實生活中,把前因后果聯系起來分析。而且,陳圖農表示,對于來訪者夢境的描述,也并非簡單敘述一下就了事,“我們會讓他們講對夢的體驗,比如是緊張還是焦慮,是疑惑還是恐懼;如果夢到被人追殺,那從追殺者他會聯想到生活中的什么人?夢中見到的一輛車他能聯想到什么?……”正是通過這些細節性的東西,心理咨詢師才能判斷出來訪者夢的實際體現。

      “夢中所出現的所有人和物都是自我的一部分,所以,即便同樣內容的夢,它反映的實際內容也可能并不相同!睂Υ,南京腦科醫院醫學心理科副主任醫師郭蘇皖舉了這樣一個例子:通常,夢到蟲子的液體會聯想到精液,而如果是女孩做這樣的夢,則可能是以前遭受過性侵犯。不過,郭蘇皖有一位女性來訪者,她夢到自己死了之后被蟲子侵蝕、液化,而根據她的實際情況,郭蘇皖“解夢”的結果則是,這位來訪者其實是對死亡充滿了恐懼。

      特定情況下 夢與疾病相關

      常言道“日有所思,夜有所夢”,這是對正常人而言,鼓樓醫院心理科主任曹秋云介紹,實際上,特定情況下,夢與疾病也常常聯系在一起。

      研究發現,與夢最直接相關的疾病是焦慮癥!盎加薪箲]癥的人,做的夢常常是過程很緊張,讓人害怕,這是他們內心焦慮所致!辈芮镌普f,另外,如果是精神分裂癥患者,其常常會做“可怕的夢”。而患有抑郁癥的人,則容易做“灰暗的夢”。

      正因為這個原因,夢常常還預示著身體的疾病情況。比如身體哪些地方疼痛,有的會在夢中體現出來,有的人會夢到自己去醫院看病。還有的人肚子脹,會夢見自己不想吃東西,而一旁有人拼命去喂他。

      “夢想成真”是可以做到的

      夢除了與情緒有關外,曹秋云介紹,夢還與內心愿望息息相關。曹主任舉了一個例子說,有的考生在考試前一天晚上夢到了第二天的作文題,盡管是個案,但恰恰說明了夢想可以成真。

      對于這一離奇的“夢想成真”事件,在曹秋云看來并不奇怪!爸园l生這么巧的事,做夢夢到考題,那是因為之前他一直在做這方面的準備,與他之前大量的積累有一定的關系,反過來說,如果他不是學生,而是名工人,那么打死也不會夢到第二天作文題的!辈芮镌普f,努力、積累,有夢想才是這種個案式夢想成真實現的基礎,“試想,這位夢到第二天考題的考生如果整天吊兒郎當,不愛學習,是不會夢到這樣的考題的!

      曹秋云認為,從這個意義上說,夢想成真與做夢者之前的大量積累有著不可分割的聯系。

     -延伸閱讀

      很多人熱衷于“解夢”,那么夢究竟代表了什么?弗洛伊德的《夢的解析》中有表述,第一,夢代表的是自身潛意識的心理沖突;第二,夢是“戲劇”,是當事人幼年壓抑的愿望,無法在現實中實現,從而通過夢的這種形式達到滿足。專家指出,夢不能預測吉兇,但是夢反映的是人的潛意識,所以對于夢的了解,也是對內心潛意識的一種了解,人對內在的潛意識越了解,自我的認同感越強。

      不能測吉兇,但能治心病

      剛過而立之年的小玲(化名),有穩定的事業、相愛的丈夫,但是,這兩三年來,她卻備受抑郁和恐懼的困擾,害怕一個人外出,也因此變得焦慮不安。最后,在丈夫的建議下,她前往南京腦科醫院尋求心理咨詢師的幫助。

      小玲向心理咨詢師講起自己做過的一個很恐怖的夢,夢中,小玲來到一間很破舊的房子,里面有個衛生間,她上完廁所沖水時,好像看到馬桶里有個死人頭,她嚇得立馬逃跑,但是卻逃進了一個死胡同……

      對于小玲的噩夢,心理咨詢師引導她,“夢中破舊的房子聯想到什么?”“那房子很像我小時候住過的,我想到了自小帶大我的奶奶!眲傉f到這,小玲就號啕大哭起來。等她平復心情后,心理咨詢師向她了解痛哭的原因,原來,小玲奶奶老了后得了一種重病,為了不拖累子女,老人趁子女不注意時選擇了自殺。

      對此,心理咨詢師分析道,其實,小玲夢中抽水馬桶里出現人的肢體,是其內在污穢不堪的罪惡感的體現。醫生的疏導,讓小玲意識到,她的情緒和內心強烈的自責有關,而自責是對自己擴大化的苛求。這一認識,終于讓小玲慢慢從抑郁中走了出來。

      解夢讓她擺脫抑郁癥

      剛上高中的小東(化名)特別想到國外去上學,但是,父母覺得他年齡還小,還是在國內把“基本功”練扎實再到國外讀研究生更好,但是,小東卻并不愿意接受父母的建議,他想高中就到國外去讀。由于和父母觀點不合,小東和父母的關系日益緊張,他也經常在家發脾氣摔東西,甚至不肯上學?粗鴥鹤右惶焯扉]門不出,影響了學習,父母非常緊張,遂帶他到腦科醫院就診。

      在與小東的交流中,心理咨詢師得知,小東最近經常做一個夢,夢中,他悠閑地躺在國外的沙灘上曬著太陽,環境非常放松,也很愜意。心理咨詢師表示,其實,小東這個夢,表達了他內心去國外學習的強烈愿望,經過與他父母的溝通,最終,家長同意他去國外學習。

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