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    丟單沒挨老板批寢食難安 職業焦慮成職場人士常態
    發布時間:2012-04-26 來源:南京晨報 瀏覽:3580 次
        工作焦慮,可能很多人都經歷過,適度的焦慮確實能夠讓人在職場上有更好的表現,但焦慮過度則會適得其反。昨天,記者在南京腦科醫院了解到,近期因職業焦慮引發的求助不斷,在該院心理門診和失眠門診,更是一半以上的患者都因工作的原因出現了這樣那樣的問題。專家提醒,要學會自我釋放,適度解壓。

    案例

    丟單沒挨老板批寢食難安

    張峰(化名)是南京某IT公司的“元老”,17歲從家鄉出來打工便跟著現在的老板,雖然學歷不高,但他做事認真負責,老板一直很信任他,如今已經是公司的行政主管,負責公司的后勤雜事。但隨著公司規模日益擴大,不斷有高學歷的新員工加入,張峰感到壓力很大。前段時間,外國同行到張峰所在的公司考察,老板讓張峰負責接待,但陪了外國同行一周后,人家沒有下訂單,張峰因此忐忑不安,以為老板會大發雷霆,不料老板啥也沒說,這讓張峰寢食難安:“老板什么話也沒說,讓我感覺心里頭空蕩蕩的,白天吃不下飯,晚上睡不著覺,精神壓力很大!睆埛鍧M臉憂愁地說,而更讓張峰感到不對勁的是,以前公司雜七雜八的事,老板都交給他處理,但是,現在他連老板的人影都看不到,更別說幫老板處理事情了!袄习迨遣皇前凳疚,已經不適應公司的發展,該離開了?”張峰每天都在考慮這個問題,堅持了幾個月,他終于扛不住了,到南京腦科醫院尋求心理醫生幫助。

    心理醫生除了根據張峰的實際情況給他做疏導外,建議他回去找老板好好談談。聽了心理醫生的話,張峰思想斗爭幾天后,終于鼓起勇氣找老板一問究竟,答案卻讓他哭笑不得。原來,老板想自己研發產品,爭取在短期內上市!拔椰F在每天忙得要死,為了搞研發遇到瓶頸了,哪有閑工夫罵你?根本沒有這回事!甭犃死习宓脑,張峰糾結的心終于釋然了。

    記者調查

    職業焦慮成職場人士常態

    記者隨機采訪了一些寫字樓的員工,發現職業焦慮已成為大多數人的常態。

    已過而立之年的劉女士表示:“現在壓力確實特別大,上有老、下有小,單位還搞末位淘汰,所以特別在意領導對我的看法,雖然靠業績,但領導的看法直接決定你每個月的收入、單位的排名,所以,唉,累!”

    在外企工作的朱先生剛剛提升為部門經理,職位的提升卻并沒有給他帶來太多的喜悅,“以前我把自己的工作做好就行了,現在得對部門十幾個人負責,任何人出錯,我都有連帶責任,而且,每個月還得做報表、總結,幾乎每天都要加班!

    南京腦科醫院醫學心理科歐紅霞主任醫師告訴記者,近十年來,因職業焦慮到醫院就診的患者人數逐年在增加。南京腦科醫院醫學心理科主任李箕君則表示,到該院看心理門診或者失眠門診的患者中,有一半以上與工作中釋放出來的問題有關,其中,很大一部分由職業焦慮所致。

    專家提醒

    學會自我釋放緩解職場壓力

    專家表示,銷售員、教師、市場調查員、媒體從業者等與人接觸較多的職業,以及民航業、銀行、警察、煤礦、醫護職員等意外事故高發的職業,很容易成為職業焦慮癥的高發區。

    對此,歐主任提醒職場人士,重壓之下要學會自己減壓:重新評估一下自己目標的設定是不是恰當,給自己的工作方式做一些適時的調整,借助一些社會支持系統把這些阻力盡量減少到最小,學會適當的放松。比如說運動鍛煉,跟人交流、談心,把自己內在的一些壓力釋放,實在釋放不了的,可以找專業的心理醫生疏導,有時還需要適時地用一些藥物控制。

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    丹麥職業衛生中心專家魯格禮在5年跟蹤調查4133名職業人士后,得出結論:職業焦慮,男女大不同。男性更擔心被炒魷魚,女性則害怕在工作上得不到認同,處于孤立狀態。

    魯格禮的調查發現,那些在工作中很少或從未從主管處獲得鼓勵、建議等正向回饋的女性,其出現重度焦慮的概率是其他人的兩倍,而那些擔任公司低階職務,對工作計劃、步調幾乎沒有控制或決策權力的女性,出現職業焦慮的概率也是其他人的兩倍——女性是如此在意別人對自己的態度。但對男性而言,導致心情跌到谷底的關鍵,卻是工作上的不確定性,例如怕無預警被解雇、非自愿的調動或外派、引入新技術而位置遭取代,以及失去現職后很難再找到新工作等。

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