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    健康生活:調查稱七成青年人群不“性!
    發布時間:2012-12-05 來源:金陵晚報 瀏覽:2105 次
     在人們心目中,都市白領薪水相對較高、工作環境較好,總是讓人羨慕?勺罱豁椪{查卻顯示,年輕白領們的健康狀況令人堪憂。

      【調查分析】大部分白領睡眠質量差

      本次健康調查發現,只有23%的人表示睡得很好,另有23%的人表示“極易入睡,但即使一夜睡很久,白天依然十分想睡”,23%的人表示“失眠多夢”,還有23%的人表示“難以入睡、睡后易醒或徹夜不眠”,約8%的人表示“不能自主入睡,需要借助藥物”?磥,睡得差是困擾青年人的重要問題。

      南京腦科醫院醫學心理科歐紅霞說,如果“極易入睡,但即使一夜睡很久,白天依然十分想睡”,這要注意是不是有一些會影響睡眠質量的問題,比如睡眠呼吸暫停綜合征;“失眠多夢”這可能是睡眠中的節律出現紊亂。

      三成每天工作8-12小時

      調查顯示,許多青年白領的共同感受是“壓力山大”。精神壓力過大直接反映在青年人的工作時間上。調查中,53.8%的人表示每天坐著的時間有4-8小時,30.8%的人有8-12小時,而為此帶來的不良影響有,17%感到頭暈頭痛、17%感到腰酸背痛、12.8%感到視力模糊,還有心跳過快、肩頸酸痛等癥狀。

      南京腦科醫院醫學心理科歐紅霞介紹,適當壓力其實是有益的,但壓力過大、引起上述不良反應后,就對健康不利了。

      七成青年人群不“性!

      據南方都市報報道,在這次調查中,七成人表示并不“性!。被問及原因,超兩成人的答案是工作生活壓力太大,而肥胖也會在一定程度上影響到性功能。

      另外,30.8%的青年人群每月性行為次數少于1次,而沒有固定伴侶的“剩男”、“剩女”也成為被關注對象。調查顯示,他們在性需求得不到滿足時,超過五成的人選擇了“自慰”、23.1%的人選擇了“壓抑或轉移注意力”、15.4%的人選擇了“成人用具”。(南京師范大學實習生匡郁華 記者朱菁菁報道)

      記者獲悉,這項由慈銘體檢、中國醫師協會、中國醫院協會等共同發起的調查,抽取匯總26萬份都市白領健康報告,結果顯示,在年輕白領中,胃腸病、鼻咽炎、肩頸病堪稱“3大病”,而“睡眠差、不性福、壓力山大”也是最困擾白領們的問題。

    白領最怕什么?3類:胃腸病、鼻咽炎、肩頸病

      記者了解到,這項調查主要針對20-45歲的青年白領人群。這些人正處于事業攀升階段,同時健康狀況也應該處于最佳狀態。在調查中,53.8%的被調查者都集中在20-30歲,其中男性占61.5%,女性占38.5%,另外有53.8%的被訪者未婚。

      然而,這些年輕人的健康狀況實在不盡如人意。在一項關于“您被診斷患有何種疾?”的調查中,結果顯示,青年人患病率排名前三的分別是胃腸病(19%)、鼻咽炎(18%)和肩頸疾病(15%)。

      對于這樣的調查結果,醫學專家們都表示“意料之中”。

      南京市中醫院消化科專家金小晶說,“年輕人的胃腸道問題,主要還是因為飲食不規律!

      他總結了年輕人飲食習慣的“幾宗罪”:吃飯不規律、基本在外吃、聚會總吃撐、沒事亂減肥。

      另外,年輕人往往精神壓力較大,而精神壓力大也可能增加胃腸道疾病的風險。

      南京鼓樓醫院耳鼻喉科專家佘萬東說,鼻咽炎之所以在年輕白領中常見,主要還是和吸煙、空氣質量差有關!疤貏e是白領更長時間在空調環境下工作,如果此時有一人吸煙,可能全房間的人都遭殃!

      中大醫院骨傷科專家屈留新則告訴記者,年輕人的肩頸疾病說穿了就是姿勢問題!安徽撌情L時間保持同一姿勢,還是使用了不正確的姿勢,都可能會導致疾病出現。而年輕白領幾乎都是‘坐’一族,會患病太正常了!

    醫生們這么說:好好吃飯、不吸煙、立刻去倒杯水

      青年白領與中老年人群不同,他們的健康狀況本應不錯,新陳代謝、機體組織也應該都處于較好的狀態,會出現各種問題,說穿了,還是自己“作”出來的。

      要解決這些問題,那也非常簡單:快別再“作”自己了。

      -從今天起自己做飯吃

      金小晶建議年輕白領,自己燒菜、自己做飯、自己帶飯盒,這樣不僅經濟環保,而且三餐都會更科學、更規律,還能有效避免不必要的感染。

      -放松心情很重要

      胃腸道比你想象中更容易受到情緒影響,所以年輕白領雖然經常感覺壓力大,但吃飯時還是應該調整情緒,有良好的情緒才能有良好的胃口。

      -你需要更好的空氣

      不吸煙,空調房要經常通氣,同時還要注意房間里的濕度。你可能不知道,過于干燥的空氣不光傷害皮膚,還會讓鼻咽部乃至整個呼吸道黏膜變得干燥,屏障功能下降、自我保護能力降低,然后就更容易出現各類疾病。

      -現在立刻去倒杯水

      如果你看我們這篇文章看到現在,你該起身去倒杯水了。記住每1個小時都要起身一次,不管是倒水還是上廁所,這幾步路就能解救你的脊椎和肩部。

      -不要再畫“米字操”

      首先,現在很多年輕白領已經有頸椎病了,而頸椎病中起碼有兩類――脊髓型和椎動脈型,是絕對不能做米字操的,因為這兩類患者可能在做操途中,因為姿勢改變、頸椎病變突然壓迫脊髓或動脈,引起突然的暈厥甚至癱瘓。

      同時,沒有任何壓力的“空轉”,并不能有效鍛煉頸部肌肉,所以“空畫米字”真的意義不大。比起這個,倒不如堅持正確的姿勢更有意義。

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