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    35%—42%的人有睡眠問題 嚴重睡眠障礙者達12%
    發布時間:2013-03-23 來源:南京日報 瀏覽:2366 次
        記者從南京腦科醫院前天舉行的一場大型義診活動上獲悉,目前我國有睡眠問題的人達35%—42%,其中有嚴重睡眠障礙者已達到12%。

      陳晨(化名)從小就是一名品學兼優的好學生,去年升入初中后,由于壓力太大,她開始晚上睡不著,從初一就開始斷斷續續地失眠,初二開學一直到現在基本上晚上就沒睡著過。父母只好把她帶到南京腦科醫院兒童心理衛生中心就診。該中心王民潔主任醫師發現,由于適應障礙,陳晨已患上輕度抑郁,必須進行心理治療、藥物治療和環境調整等綜合治療。

      專家表示,近年來失眠患者每年都在以15%到20%的速度增加,最近一次的睡眠障礙流行病學調查顯示,我國有睡眠問題的人占到35%—42%,有嚴重睡眠障礙的占到12%。南京市雖然沒有明確的流行調查數據,但從臨床經驗來看,基本與全國的數字差不多。

      “睡眠障礙高發于青少年、工作人群和老年人,其中老年人的睡眠障礙是相對性的!蹦暇┠X科醫院醫學心理科主任李箕君介紹,大部分的失眠都不是單純性失眠,而是常常和緊張、焦慮、抑郁的情緒伴隨在一起的。他建議輕度的失眠可以自己調節,比如白天增加運動量、春天來了多做戶外活動曬曬太陽、睡前泡個腳,還有調整生活規律等等都可以明顯改善睡眠。

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